Vous voulez savoir comment produire du collagène naturellement ?

Quelle est lameilleure vitamine pour générer du collagène naturel et éliminer les rides?

Le collagène estune protéine produite par le même organisme, cependant, au fil des années, sonabsence est notoire pour la présence de rides et de lignes d'expression sur levisage. Pour cette raison, consommer desaliments riches en ce nutriment aide à tonifier et revitaliser la peau.Le collagène a pourfonction de maintenir les cellules fermes, en prévenant l'apparition desvergetures, des rides d'expression et des rides.

Quand faut-il consommer du collagène?

La consommation de collagène doit être effectuéelorsque l'on observe l'apparition de signes de l'âge, l'apparition de rides oula fragilisation des os. Cependant, après l'âge de 25 ans, lecorps diminue la production de cette protéine.La consommationd'aliments riches en collagène comme la viande rouge, la viande blancheet les produits sources de vitamine C favorise l'absorption de cetteprotéine.

Qu'est-ce que lavitamine C?

La vitamine C esthydrosoluble, et il est possible de la trouver dans les fraises ou les oranges,car elle possède un facteur antioxydant qui protège les cellules des radicauxlibres.La consommation devitamine C aide à renforcer le système immunitaire, et sa fonction est si importantequ'elle aide à la production de collagène, donnant à la peau élasticité etbrillance. 

Quels sont lesaliments riches en vitamine C?

Il existe denombreux aliments dans lesquels se trouve cette vitamine nécessaire àl'organisme.Des produits telsque le poivre cru, l'orange, le kiwi, la papaye, la goyave, la mandarine, lamangue, le brocoli cuit, les crustacés, la tomate et le jus d'ananas sontdes aliments riches en vitamine C, utiles à la production de collagène.Le citronest une source de vitamine C, qui a également des fonctions purifiantes, étantun anti-inflammatoire et digestif qui contribue à une circulation sanguineefficace. D'autre part, lamandarine contient non seulement de la vitamine C mais A qui peut êtreconsommée entière, en profitant directement de sa fibre.La fraiseest riche en fibres et en antioxydants qui aident à réduire le stress et à leurtour protègent le cœur contre l'hypercholestérolémie.La papaye n'est pas seulement riche en vitamine C, c'est aussi une alliée du systèmedigestif et des affections qu'elle peut présenter. Le kiwi est riche en potassium et en flavonoïdes, sa consommation apporte desbienfaits à la peau, lui donnant élasticité et brillance.Et les melons fournissent non seulement de lavitamine C mais aussi de la vitamine A, offrant de multiples bienfaits àl'organisme.